ビデ使い方初めて知る基本と意外な注意点

ビデ使い方初めて知る基本

毎回トイレで必ずビデを使っているあなた、実は膣炎リスクが3倍に増えます。

ビデ初めての基本操作と座り方

初めてビデを使う際は、便座に深く腰掛けてから操作するのが基本です。浅く座ると洗浄位置がずれて水が飛び散る可能性があります。

参考）ウォシュレットやビデの正しい使い方を解説

ビデボタンを押すとノズルが自動的に出てきて、女性器の外陰部に向けて温水が噴射されます。

最初は必ず「弱」モードから試してください。

いきなり強い水圧で使用すると、粘膜に傷がつくリスクがあります。

参考）温水洗浄便座の使用上のご注意について

水圧に慣れてきたら、徐々にお好みの強さに調整していきましょう。使用時間は10～20秒程度を目安にするのが適切です。これより長く使うと皮膚の乾燥や粘膜へのダメージにつながります。

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温度設定は季節や好みに合わせて調整できますが、体温に近い38度程度が最も快適とされています。使用後は温風で乾かすか、ティッシュで軽く押さえるように水気を拭き取ります。

参考）[100자 건강학]비데 물살 너무 강하면 항문·직장에 …

ビデとおしりボタンの違いと使い分け

ビデは女性の外陰部を洗浄する専用機能で、おしり洗浄とは明確に異なります。ビデのノズル位置は女性器に合わせて設計されており、生理時や産前産後に清潔を保つために使用します。

おしりボタンは肛門周辺の洗浄を目的としており、男女問わず排便後に使えます。ノズルの位置も角度も異なるため、目的に応じて正しく選ぶ必要があります。間違えて使用すると、本来洗いたい部位に水が当たりません。

温水洗浄便座の場合、使用前後にノズルが自動洗浄される機能がついているため、衛生面での心配は不要です。この自動洗浄機能により、前の使用者の雑菌が残る可能性は極めて低くなっています。

参考）「知らなかった…」　トイレの『ビデ』っていつ使うの？ ＆#…

トイレリフォームで温水洗浄便座を選ぶ際は、ノズルの洗浄機能や交換のしやすさも確認しておくと安心です。最近の機種では抗菌素材を使ったノズルや、UV除菌機能つきのモデルも登場しています。

ビデ初めて使う時の水圧調整のコツ

水圧の強さは「弱・中・強」の3段階で調整できる機種が一般的です。

初めて使う際は必ず「弱」から始めましょう。

強い水圧は快適に感じる反面、長期的には粘膜や腸の組織に傷をつける危険性があります。

デリケートな粘膜は想像以上に傷つきやすい組織です。強すぎる水圧で長時間使用すると、肛門圧が上昇して痛みを引き起こすことも報告されています。

水流のタイプも重要です。一直線の集中水流よりも、広範囲に広がるワイド水流の方が肛門圧の上昇を抑えられます。トイレリフォームを検討している方は、水流タイプの選択肢が多い機種を選ぶと使い勝手が向上します。

快適だと感じても、使いすぎは禁物ですね。毎回の使用で常在菌が減少し、かえって不衛生な状態を招くリスクがあるためです。

参考）温水洗浄トイレで膣炎になる女性が急増中 ビデで洗いすぎると「…

ビデ使用で絶対にやってはいけないこと

膣内に直接ビデの水流を当てる行為は絶対に避けてください。外陰部の雑菌が膣内に押し込まれて、細菌性膣炎や膣カンジダを引き起こす原因になります。

参考）性行為後に腟炎・膀胱炎を繰り返すのはなぜ？今日からできる5つ…

膣には自浄作用があり、デーデルライン桿菌という善玉菌が膣内を弱酸性に保っています。ビデで膣内を直接洗うと、この善玉菌まで洗い流してしまうため、かえって感染症にかかりやすくなるのです。

つまり清潔にしようとして逆効果ということですね。
参考）膣内洗浄とは？使い捨てビデのメリットや選ぶポイント、初心者が…

長時間の使用も禁物です。10秒を大幅に超える使用は、皮膚の乾燥や粘膜の損傷リスクを高めます。「気持ちいいからもっと」という気持ちはわかりますが、20秒以内に留めるのが安全です。

参考）https://search.toto.jp/%2Ftr%2FD07C82R_202212.17.pdf

ビデ専用タオルで顔や手を拭くのもNGです。海外のホテルなどでビデの近くにかかっているタオルは、ビデ使用後の水気を拭くためのもので、決して洗面用ではありません。

衛生的なリスクが非常に高い行為です。
参考）https://allabout.co.jp/gm/gc/459992/

毎回トイレに行くたびに使用するのも避けましょう。排尿のたびにビデを使っていると、皮膚の常在菌バランスが崩れて、かゆみや炎症の原因になります。

参考）「毎回ビデを使っていませんか？」 間違ったデリケートゾーンの…

ビデを使うべき適切なタイミング

ビデの使用が推奨されるのは、生理中、産前産後、性交後などデリケートゾーンの清潔さが特に重要となる場面です。これらのタイミングでは、経血やおりものによる不快感を軽減できます。

参考）生理のときに注意！「温水洗浄便座のNGな使い方」って？婦人科…

生理の終わりかけの時期は、ビデが特に役立ちます。子宮や膣に残った少量の経血をすっきり洗い流せるためです。ただし「生理を早く終わらせる」効果はありません。膣内の経血を洗い流しても、子宮からの出血自体は止まらないからです。

参考）「生理が早く終わる」は間違い！「膣内専用ビデ」の注意点

おりものの量が多い日も使用できますが、3～4日経っても改善しない場合は病院を受診してください。頻繁なおりものは感染症のサインの可能性があります。

日常的には週1回程度の使用で十分です。毎日使うと膣内のpHバランスが崩れて、自浄作用が低下します。清潔を保つつもりが、かえって膣炎のリスクを高めてしまうのです。

参考）【医師監修】膣の正しい洗い方！膣洗浄はどこまで洗う？ - 夜…

排便後の短時間使用は問題ありませんが、排尿のたびに使うのは過剰です。必要な場面だけに絞ることが、デリケートゾーンの健康を守る鍵となります。

トイレリフォームで選ぶべきビデ機能

トイレリフォームを検討する際は、ノズルの自動洗浄機能がついた機種を選びましょう。使用前後にノズルが自動で洗浄されるタイプなら、衛生面での不安が大幅に軽減されます。

ノズルの素材も重要なポイントです。抗菌素材や銀イオンコーティングが施されたノズルは、雑菌の繁殖を抑える効果があります。長期的に清潔さを保てるため、特に複数人で使用する家庭におすすめです。

水圧調整の段階が細かく設定できる機種を選ぶと、初めてビデを使う家族がいても安心です。「弱」モードでも水圧が強すぎる機種があるため、実際に店舗で確認するか、口コミをチェックしておきましょう。

ワイド水流機能がある機種は、肛門圧の上昇を抑えられるため、長期的な健康面でもメリットがあります。

一直線の水流よりも優しく洗浄できます。
節水機能やノズルの交換しやすさも確認しておくと、メンテナンスが楽になります。ノズルは定期的に掃除や交換が必要な部品なので、取り外しやすい構造の機種が便利です。

UV除菌機能つきのハイグレードモデルも登場しています。予算に余裕があれば、こうした最新機能を備えた機種を検討する価値があります。家族全員が安心して使える環境を整えられます。

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